Trainingsbeginn: 18:40:55 Uhr

Trainingsdauer: 00:21:19 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 00:21:19 Std.

Dauer mit Leistung: 00:21:18 Std.

Herzfrequenz: 144 / 175 bpm

Training Impulse:

Distanz: 9 km

Geschwindigkeit: 25.3 km/h

Pace: 2:22/km

Trittfrequenz: 85 / 109 U/min

Leistung (Watt): 175 / 361 W

Normalisierte Leistung: 197 W [1.13]

Intensitäts Faktor: 0.66

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: hart (6 / 10)

Kalorien: 223 kCal

Sportart: Ergometer 2019

Bereich: Ergometer Programm 03 Stufentest

Material: Ergometer

Wetter: 21 ° C