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Trainingseinheit

Atman Mann » Trainingstagebuch

20:04:53 Uhr

00:31:06 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Indoor bei 24 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Lebert-Stütz "explosiv" 37sec.

Div. unterer Rücken

Kniebeuge: 3x16 (48)

Tiefe Hocke: 3x16 (48)

Ausfallschritte: je 10x

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