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Trainingseinheit

Atman Mann » Trainingstagebuch

19:50:03 Uhr

00:24:58 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Indoor bei 24 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Lebert-Stütz "explosiv" 30sec.

Lebert-Dips: 3x8 (24)

Div. Lebert-Rows: 3x10 (30)

Beinheben: 3x12 (36)

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