19:50:03 Uhr
00:24:58 Std.
etwas härter (5 / 10)
Allgemeine Athletik und Kraft
Krafttraining
Indoor bei 24 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Lebert-Stütz "explosiv" 30sec.
Lebert-Dips: 3x8 (24)
Div. Lebert-Rows: 3x10 (30)
Beinheben: 3x12 (36)