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Trainingseinheit

Atman Mann » Trainingstagebuch

20:13:16 Uhr

00:22:26 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Indoor bei 27 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Lebert-Stütz "explosiv": 12x (23 Sec.)

Div. unterer Rücken

Kniebeuge: 3x16 (48)

Tiefe Hocke: 3x12 (36)


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