23:52:54 Uhr
00:28:01 Std.
9 m
etwas härter (5 / 10)
Allgemeine Athletik und Kraft
Krafttraining
Indoor bei 28 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Div. Lebert-Stütz (3x10)
Lebert-Dips: 3x6 (18)
Div. Lebert-Rows 10/4/10 (24)
Beinheben: 3x12 (36)