Trainingsbeginn: 07:11:04 Uhr

Trainingsdauer: 02:19:06 Std.

Dauer in Bewegung: 02:18:10 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 02:08:56 Std.

Dauer mit Leistung: 02:04:50 Std.

Herzfrequenz: 140 / 160 bpm

Training Impulse:

Distanz: 63.21 km

Geschwindigkeit: 27.4 / 54.2 km/h

Pace: 2:11/km / 1:06/km

Höhenmeter: 261 m

Trittfrequenz: 82 / 146 U/min

Leistung (Watt): 135 / 550 W

Normalisierte Leistung: 155 W [1.15]

Intensitäts Faktor: 0.52

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)

Kalorien: 1119 kCal

Sportart: Rad 2019

Bereich: Grundlagetraining 1

Material: S-WORKS Specialized Laufräder

Wetter: Sonnig, heiter bei 24.6 ° C

Wind: Mäßige Brise (4 Bft)