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Trainingseinheit
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hauptst Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:55:00 Std.

9.2 km

10 km/h

6:0/km

hart (6 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Road

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Laufband(1,5%) : Tempowechsel
E: 1km bei 8,5kmh
T: 15x(300/200)m bei 13,1/8kmh
A: 5min

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