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Trainingseinheit
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hauptst Mann » Trainingstagebuch

17:00:00 Uhr

00:57:00 Std.

9.2 km

9.7 km/h

6:11/km

hart (6 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Road

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Laufband(1,5%): Tempowechsel
E: 6min bei 8,5kmh
T: 20x (200/200)m bei 13,1/8 kmh
A: 5min

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