16:15:00 Uhr
00:50:00 Std.
8 km
9.6 km/h
6:15/km
sehr hart (7 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
NB Minimus Road
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Laufband (1,5%): Tempowechsel
E: 5min bei 8,5kmh
T: 15x(200/200)m bei (13,1/9-7)kmh
A: 5min