Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (36)
18:25:37 Uhr
02:17:43 Std.
02:13:50 Std.
01:51:39 Std.
120 / 169 bpm
19.69 km
8.8 / 17.9 km/h
6:49/km / 3:21/km
23 m
83 / 122 U/min
sehr hart (7 / 10)
Laufen
Tempoläufe
Merrell Bare Access Trail
Olympiapark
Schneefall bei -0.2 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
MRRC-Tempotraining 10x500@1:55 1MinTP. Vorher 2 Rd Olympiasee mit 7+7+10 Chin-Up. Dann hat es zeitlich ganz gut gepasst zum Lauf-ABC vom MRRC zu gehen. Wegen Schnee heute nur Mobilisierung. Spontan entschieden die 500er noch mitzunehmen. Schöne lange Einheit im Schnee. Beim Nachhauselaufen noch 10 Chin-Up mitgenommen. Im Luitpoldpark war dann der Scosche RYTHM+ leer.