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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

21:23:00 Uhr

00:19:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Planke: 3x45 Sec.

Seitstütz/Beinschere: je 3x15 Sec.

Lebert-Dips: 3x2 (6)

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