ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:06:28 Uhr

00:35:09 Std.

00:28:00 Std.

00:21:47 Std.

3.98 km

8.5 / 16.7 km/h

7:03/km / 3:35/km

9 m

141 / 348 W

193 W [1.37]

0.64

257 kCal

running

Lux

Trainingsbemerkung


3.985km with 30m climb in 0:21:58. Warm up then 5, 4, 3 mins with 1 min rest. Ankle hurting so skipped 2, 1, and 30s. Paused phone on the 3 so most of that missing.
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