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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

21:15:00 Uhr

00:25:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Lebert-Stütz: 10/10/8 (28)

Lebert-Dips: 3x2 (6)

Beinheben:3x10

Seitstütz/Beinschere: 3x15sec.

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