20:15:27 Uhr
00:50:19 Std.
00:47:17 Std.
00:47:25 Std.
8.09 km
10.2 / 13.3 km/h
5:52/km / 4:30/km
78 m
157 / 352 W
172 W [1.10]
0.57
479 kCal
running
Lux
Trainingsbemerkung
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8.088km with 104m climb in 0:47:40. Bok training the lock keeper. We split up so I left Michael and Lorenzo to do the longer run and stayed with Teresa doing shorter to be sure back on time. Relatively fast for 10 mins short but I guess it is flat.
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