ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:18:03 Uhr

01:06:47 Std.

01:04:22 Std.

01:04:48 Std.

9.56 km

8.8 / 12.8 km/h

6:49/km / 4:41/km

198 m

146 / 429 W

182 W [1.25]

0.61

610 kCal

running

Lux

Trainingsbemerkung


9.556km with 264m climb in 1:04:51. Bok training the windmill. By myself on a nice evening. Standard summer route felt good up steps at start but plodding by end. At least Tommi turned up for a pie and a pint.
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