Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (3)
20:18:03 Uhr
01:06:47 Std.
01:04:22 Std.
01:04:48 Std.
9.56 km
8.8 / 12.8 km/h
6:49/km / 4:41/km
198 m
146 / 429 W
182 W [1.25]
0.61
610 kCal
running
Lux
Trainingsbemerkung
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9.556km with 264m climb in 1:04:51. Bok training the windmill. By myself on a nice evening. Standard summer route felt good up steps at start but plodding by end. At least Tommi turned up for a pie and a pint.
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