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Trainingseinheit
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hauptst Mann » Trainingstagebuch

16:50:00 Uhr

01:05:00 Std.

10.4 km

9.6 km/h

6:15/km

hart (6 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Trail

Indoor bei 21 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Laufband (1,5%), Intervalle
E: 8min, 1,1km
T: 15x300m bei 13,1kmh mit 300m TP
A: 5 min

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