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Trainingseinheit
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hauptst Mann » Trainingstagebuch

16:40:00 Uhr

00:48:00 Std.

8.5 km

10.6 km/h

5:39/km

hart (6 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Trail

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Laufband(1,5%): Intervalle
E: 8min bei 9kmh
T: 9x300m in 13,1kmh mit 300m TP
5 Steigerungen
A: 3min

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