16:40:00 Uhr
00:48:00 Std.
8.5 km
10.6 km/h
5:39/km
hart (6 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
NB Minimus Trail
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Laufband(1,5%): Intervalle
E: 8min bei 9kmh
T: 9x300m in 13,1kmh mit 300m TP
5 Steigerungen
A: 3min