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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:13:05 Uhr

00:30:15 Std.

00:23:51 Std.

00:24:04 Std.

3.8 km

9.5 / 18.6 km/h

6:18/km / 3:13/km

3 m

150 / 380 W

180 W [1.20]

0.60

231 kCal

running

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Trainingsbemerkung


3.799km with 30m climb in 0:24:07. Warm up. One third of intervals session. Cool down. Ankle not happy so did not do more. Was fairly fast feeling at least for the bit I did.
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