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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

18:10:00 Uhr

01:05:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

Merrell Trail Glove (silver)

McFit

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Krafttraining Maschinen (3 Sätze mit ansteigendem Gewicht an abnehmender Wiederholungsanzahl z.B. 10-7-5) + 4 Min Waden auf Vibrationsplatte

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