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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

16:55:00 Uhr

00:55:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

Merrell Trail Glove (silver)

McFit

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Krafttraining Maschinen 3x 10 Oberkörper und Beine im Wechsel + 4 Min Waden auf Vibrationsplatte

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