Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (2)
21:14:52 Uhr
00:52:56 Std.
00:14:18 Std.
88 / 133 bpm
1.02 km
4.1 / 12.3 km/h
14:38/km / 4:52/km
ziemlich einfach (4 / 10)
269 kCal
Fitness
Krafttraining
Indoor bei 20 ° C
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
Walheim; Warmup; Klimmzüge - Crunch - Dips - Kniebeugen - Liegestütz, 1-20-10-10-5, 1-20-10-10-5, 1-20-10-10-5, 1-25-10-10-6, 1-20-10-10-6;