07:40:00 Uhr
00:13:00 Std.
Rumpfkräftigung Fitness
Krafttraining
Trainingsbemerkung
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3x Sonnengruß + 3x(10 Liegstütz, Seitstütz, 10 Crunch, Seitstütz, 10 Unteram-Curls einbeinig)