Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (2)
20:36:52 Uhr
00:52:34 Std.
00:49:25 Std.
00:50:05 Std.
8.36 km
10.1 / 24.6 km/h
5:56/km / 2:26/km
78 m
175 / 525 W
218 W [1.25]
0.73
565 kCal
running
Lux
Trainingsbemerkung
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8.360km with 101m climb in 0:50:01
Bok training. Traffic caose getting to ringroad took 45 mins and it was crawling Keynsham took 70 mins so quarter of an hour late. knew where the others were heading joined intervals just before half way I'm pyramid. 3,3,2.5,2,1.5,1,.5,.5. Hard.
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