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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

5.2 km

10.4 km/h

5:46/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Krafttraining

NB Minimus Road

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Laufband, Zufall(6)
T: 25min bei 10,5kmh; Endspurt
A: 5min bei 7,2-10kmh
danach Zirkeltraining

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