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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

20:47:00 Uhr

00:34:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Liegestütz am Lebert: 3x10 (30)

Lebert-Rows: 8/10/8 (26)

Beinheben: 16/20/16 (52)

Seitstütz/Beinschere: je 3x30sec.

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