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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

02:31:00 Uhr

00:28:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Liegestütz am Lebert (langsam): 3x8 (24)

Rows: 3x8 (24)

Beinheben: 3x16 (48)

Seitstütz/Beinschere: je 2x30sec.

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