ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:15:18 Uhr

01:10:39 Std.

00:56:10 Std.

00:57:10 Std.

8.15 km

8.6 / 14 km/h

6:58/km / 4:17/km

210 m

145 / 366 W

168 W [1.16]

0.56

537 kCal

running

Lux

Trainingsbemerkung


8.149km with 237m climb in 0:56:58. Dark wet and windy. 4 out plus Clive cycled which deserves credit and John Sadd come to the pub.
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