bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

18:09:57 Uhr

01:37:29 Std.

01:38:30 Std.

112 / 163 bpm

32.79 km

20.2 / 37.8 km/h

2:58/km / 1:35/km

543 m

sehr hart (7 / 10)

Rad

Ausdauertraining

Cube AMS Comp

Wolkig bei 15 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


5 Bergintervalle aufs Bergischer Gladbacher Sonnenplateau auf nassen Straßen nach Gewitter. Warum habe ich vorne das Schutzblech nicht drangeklemmt?

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