18:30:00 Uhr
00:30:00 Std.
5 km
hart (6 / 10)
300 kCal
Rad/Kraft
HIIT
Ergometer
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
10 Durchgänge (1 min Rad, 15x Liegestütz, 10x Frontarmheben mit Gewicht)