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Atman Mann » Trainingstagebuch

20:44:00 Uhr

00:18:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Planke: 3x1min

Seitstütz/Beinschere: je 3x15 sec.

Liegestütz (am Lebert): 3x8 (24)

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