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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann » Trainingstagebuch

15:15:00 Uhr

00:40:00 Std.

6.2 km

9.3 km/h

6:27/km

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Trail

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Laufband; 1,5%
E: 10min bei 8kmh
T: 5x400m bei 14,5; 1x1min EB (<15.5kmh)
A: 5min

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