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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann » Trainingstagebuch

16:05:00 Uhr

00:37:00 Std.

6.1 km

9.9 km/h

6:03/km

hart (6 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Trail

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Laufband: IV
E: 13min bei 8,5kmh
T: 5x400m bei 14,5kmh; TP: 400m bei 8,5kmh
A: 6min bei 6-9 kmh

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