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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

12:47:08 Uhr

01:45:14 Std.

131 / 159 bpm

40.26 km

22.9 / 44.9 km/h

2:37/km / 1:20/km

488 m

sehr hart (7 / 10)

Rad

Fahrtspiel

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Sonnig, heiter bei 21.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Ins Bergische: Königsforst - Tütberg - Hardt - Igeler Mühle - Funkmast Siefen - Milchtankstelle Büchel's Blick - Voiswinkel - Torringen - Kombibad Paffrath

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