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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

21:00:00 Uhr

00:18:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Liegestütz (langsam): 10/8/10 (28)

Planke: 3x1min

Seitstütz: je 3x20sec

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