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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:12:11 Uhr

00:38:33 Std.

00:30:30 Std.

00:31:29 Std.

122 / 164 bpm

5.11 km

9.8 / 17.1 km/h

6:07/km / 3:30/km

6 m

170 / 344 W

204 W [1.20]

0.68

433 kCal

running

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20.6 ° C

Trainingsbemerkung


5.110km with 35m climb in 0:31:40. Struggling on warmup. Was meant to be 4, 3, 2, 1,.5 laps. Started OK but after the revelers very stiff stopped straight away and stretched joined back in for 2nd 2 laps and did the next 2 slowly before stopping.
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