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hauptst Mann » Trainingstagebuch

18:30:00 Uhr

00:43:00 Std.

7.10 km

9.9 km/h

6:03/km

hart (6 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

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Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Laufband: 1,5%; IV
E: 10min (8-10kmh)
T: 5x3min(13kmh), TP: 2min(8kmh)
A: 10min (7-10kmh)

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