18:30:00 Uhr
00:43:00 Std.
7.1 km
9.9 km/h
6:03/km
hart (6 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
NB Minimus Trail
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Laufband: 1,5%; IV
E: 10min (8-10kmh)
T: 5x3min(13kmh), TP: 2min(8kmh)
A: 10min (7-10kmh)