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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

21:00:00 Uhr

00:28:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Liegestütz: 30/16/12 (58)

Dips: 3x18 (48)

Beinheben: 3x12 (32)

Seitstütz/Beinschere: (je 3x12)

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