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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

18:35:00 Uhr

00:28:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Liegestütz (langsam): 3x10 (30)

Dips: 3x16 (48)

Beinheben: 3x10 (30)

Seitstütz/Beinschere: je 3x12

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