Trainingsbeginn: 08:30:54 Uhr

Trainingsdauer: 04:12:51 Std.

Dauer in Bewegung: 04:07:45 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 03:47:00 Std.

Dauer mit Leistung: 03:37:09 Std.

Herzfrequenz: 147 / 174 bpm

Training Impulse:

Distanz: 109.93 km

Geschwindigkeit: 26.6 / 50.9 km/h

Pace: 2:15/km / 1:10/km

Höhenmeter: 510 m

Trittfrequenz: 82 / 178 U/min

Leistung (Watt): 167 / 559 W

Normalisierte Leistung: 193 W [1.16]

Intensitäts Faktor: 0.65

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: hart (6 / 10)

Kalorien: 2485 kCal

Sportart: Rad 2017

Bereich: Grundlagetraining 2

Material: Roubaix

Strecke: zur Silke

Wetter: Sonnig, heiter bei 5.9 ° C

Wind: Frische Brise (5 Bft)