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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:30:00 Uhr

01:30:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

Inov-8 F-Lite 232

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


* Hängen & Ziehen im The Cage
* Maximalkraft Abduktionsmaschine & Beinpresse(4x5 135,145,155,165 kg)
* 30 Min Beine locker radeln auf Sppining-Rad im Valley of Fire
* ein paar Züge in The Cage

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