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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann » Trainingstagebuch

15:30:00 Uhr

00:36:00 Std.

6 km

10 km/h

6:0/km

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Trail

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Laufband, 1,5%
E: 10min 8,5-9,5kmh
T: Crescendo je 1km in 10,5-11,5-12,5 km/h
A: 10min

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