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Trainingseinheit

rene_s Mann » Trainingstagebuch

17:36:35 Uhr

01:05:30 Std.

01:05:30 Std.

25.31 km

23.2 / 38.9 km/h

2:35/km / 1:32/km

394 m

etwas härter (5 / 10)

Ausdauertraining

Wolkig bei -5 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Heimweg, Zwangspause an LSA ca. 1min., auf die Fresse gelegt nach ca. 11 km, leichte Blessuren an Knie und Ellenbogen, zu schnell in vereister Kurve

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