17:36:35 Uhr
01:05:30 Std.
01:05:30 Std.
25.31 km
23.2 / 38.9 km/h
2:35/km / 1:32/km
394 m
etwas härter (5 / 10)
Ausdauertraining
Wolkig bei -5 ° C
Schwache Brise (3 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Heimweg, Zwangspause an LSA ca. 1min., auf die Fresse gelegt nach ca. 11 km, leichte Blessuren an Knie und Ellenbogen, zu schnell in vereister Kurve