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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 75 % \
Zeit: 21.81 Std. 75 % \
Kilometer: 534.01 km 78 % \
Höhenmeter: 8584 m 110 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 9.39 Std.
Kilometer: 205.15 km
Höhenmeter: 3170 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 14.90 Std.
Kilometer: 339.86 km
Höhenmeter: 4728 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 14.90 Std.
Kilometer: 339.86 km
Höhenmeter: 4728 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 486
Zeit: 599.14 Std.
Kilometer: 13456.32 km
Höhenmeter: 207443 m
Kalorienverbrauch: 4050 kCal

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Trainingstagebuch von rene_s Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:04:39 25.79 km 23.9 km/h   Heimweg, ca. 3min Startverzögerung, ca. 1min. Wartepause ...
01:09:41 26.09 km 22.5 km/h   Weg zur Arbeit, erholsame Fahrweise, Tacho verloren und w...
01:19:12 25.59 km 19.4 km/h   Heimweg, Zwangspause an LSA ca. 1min.,Reifenpanne Hinterr...
01:08:51 25.42 km 22.1 km/h   Weg zur Arbeit, mit Wartepause ca. 3 min.
01:05:30 25.31 km 23.2 km/h   Heimweg, Zwangspause an LSA ca. 1min., auf die Fresse gel...
01:14:22 25.57 km 20.6 km/h   Weg zur Arbeit, 3min Verzögerung am Anfang, Wartepause ca...
01:02:22 25.43 km 24.5 km/h   Heimweg, Zwangspause an LSA ca. 1 min.
01:18:38 25.95 km 19.8 km/h   Weg zur Arbeit, sehr kalt, stellenweise extrem glatt, kur...
00:59:19 25.43 km 25.7 km/h   Heimweg, Zwangspause an LSA ca. 1 min., seitlicher Wind, ...
01:08:10 25.29 km 22.3 km/h   Weg zur Arbeit, recht starker Wind von der Seite, Wartepa...
00:59:17 25.34 km 25.6 km/h   Heimweg, Zwangspause an LSA ca. 2 min
01:12:07 25.38 km 21.1 km/h   Weg zur Arbeit, neblig, dunkel, kalt und trotzdem geil
01:11:15 33.27 km 28.0 km/h   erste kurze Tour mit dem Rennrad in 2017, kalt, etwas win...
01:38:04 44.23 km 27.1 km/h   Rennradtour, 1km fehlt (gps-Aussetzer)
01:19:46 37.53 km 28.2 km/h   Tour mit dem Rennrad, schlappe Beine die ersten 10 km (re...
01:19:27 37.40 km 28.2 km/h   kurze Tour mit dem Rennrad, etwas schlappe Beine, schönes...
01:19:28 37.41 km 28.2 km/h   kurze Runde mit dem Rennrad, stellenweise heftiger Wind
01:18:45 37.58 km 28.6 km/h   lockere Tour mit dem Rennrad, um den fetten Entenbraten z...
01:23:18 37.48 km 27.0 km/h   lockere Tour mit dem Rennrad
01:12:54 32.97 km 27.1 km/h   kurze Runde mit dem Rennrad
02:02:07 58.98 km 29.0 km/h   Tour mit dem Rennrad, nicht sehr anstrengend
01:18:14 37.65 km 28.9 km/h   kurze tour um den block mit dem Rennrad, bischen den kada...
01:00:41 25.19 km 24.9 km/h   Heimweg, leichter seitlicher Gegenwind, Zwangspausen an L...
01:01:23 25.38 km 24.8 km/h   Weg zur Arbeit, leichter seitlicher Rückenwind, kurze War...
00:58:36 25.33 km 25.9 km/h   Heimweg, mit etwas Rückenwind, Zwangspause an LSA ca. 3 min.
01:09:59 25.38 km 21.8 km/h   Weg zur Arbeit, satter Gegenwind, wenig spaßig :-), kurze...
01:00:07 25.46 km 25.4 km/h   Heimweg, leichter seitlicher Gegenwind,
01:13:44 25.65 km 20.9 km/h   Weg zur Arbeit, leichter seitlicher Wind, sehr langsame u...
01:10:17 25.50 km 21.8 km/h   Heimweg, leichte Regenschauer (kalter Regen), seitlicher ...
01:17:22 25.61 km 19.9 km/h   Weg zur Arbeit, seitlicher Rückenwind, langsame Fahrweise...
01:05:12 25.29 km 23.3 km/h   Heimweg, leichter Wind, Zwangspause an LSA und Bahnüberga...
01:21:04 25.72 km 19.0 km/h   Weg zur Arbeit, leichter Gegenwind, mit Wartepause ca. 14...
01:05:27 25.46 km 23.3 km/h   Heimweg, langsam und erholsam, zwei Zwangspause ca. 2 min.
01:16:44 25.66 km 20.1 km/h   Weg zur Arbeit, starker seitlicher Gegenwind, langsame er...
01:01:16 25.61 km 25.1 km/h   Heimweg, sehr starker Rückenwind, stellenweise leichter N...
01:16:46 25.49 km 19.9 km/h   Weg zur Arbeit, sehr heftiger Gegenwind (Hölle), Wartepau...
01:02:06 25.29 km 24.4 km/h   Heimweg, sehr starker Rückenwind :-), Regenschauer, Warte...
01:14:23 25.50 km 20.6 km/h   Weg zur Arbeit, recht starker Gegenwind, mit Start-Stop-D...
01:13:53 25.59 km 20.8 km/h   Heimweg, Zwangspause an LSA ca. 4 min., erholsam, recht k...
01:18:24 25.73 km 19.7 km/h   Weg zur Arbeit, kaum Wind, sehr kalt, mit Wartepause ca. ...