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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 32 % \
Zeit: 14.74 Std. 29 % \
Kilometer: 293.03 km 26 % \
Höhenmeter: 3814 m 27 % \
Kalorienverbrauch:      

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 11.56 Std.
Kilometer: 237.31 km
Höhenmeter: 3183 m
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 131
Zeit: 136.57 Std.
Kilometer: 2829.79 km
Höhenmeter: 35497 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 1133
Zeit: 1296.28 Std.
Kilometer: 28568.36 km
Höhenmeter: 413961 m
Kalorienverbrauch: 4050 kCal

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Trainingstagebuch von rene_s Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:56:26 58.24 km 30.0 km/h   kurze Sonntagsrunde mit dem RR, ordentlich Wind
00:14:18 3.05 km 12.8 km/h   Joggen, Rückweg
00:15:29 3.15 km 12.2 km/h   Joggen
01:02:15 25.64 km 24.7 km/h   Heimweg, seitlicher Wind, langsamer erster Kilometer
00:39:45 4.04 km 6.1 km/h   SuKa
01:03:37 26.05 km 24.6 km/h   Weg zur Arbeit
00:57:54 25.63 km 26.6 km/h   Heimweg, starker seitlicher Wind
00:46:11 4.11 km 5.3 km/h   SuKa
01:08:57 25.92 km 22.6 km/h   Weg zur Arbeit
01:03:10 25.56 km 24.3 km/h   Heimweg
00:42:26 4.04 km 5.7 km/h   SuKa
01:07:28 25.84 km 23.0 km/h   Weg zur Arbeit #45, anfangs recht kalt, bischen Wind von ...
00:35:21 6.04 km 10.2 km/h   erstes mal Joggen nach ca. 10 Jahren, Knie hat gehalten :-)
01:00:04 25.69 km 25.7 km/h    
01:01:43 4.12 km 4.0 km/h   SuKa
01:09:13 25.91 km 22.5 km/h   Weg zur Arbeit
00:51:53 25.55 km 29.6 km/h    
01:03:00 25.98 km 24.7 km/h   Weg zur Arbeit
00:52:54 25.63 km 29.1 km/h    
01:09:01 26.00 km 22.6 km/h   Weg zur Arbeit
00:55:18 25.77 km 28.0 km/h    
01:04:36 26.06 km 24.2 km/h   Weg zur Arbeit
01:11:46 25.81 km 21.6 km/h    
00:42:32 4.34 km 6.1 km/h   SuKa & Einkaufen
01:07:41 26.13 km 23.2 km/h   Weg zur Arbeit #40
01:54:00 58.16 km 17.8 km/h   kurze Sonntagsrunde mit dem RR
00:55:22 25.39 km 27.5 km/h   Heimweg
01:04:02 26.01 km 24.4 km/h   Weg zur Arbeit
01:00:11 25.60 km 25.5 km/h   Heimweg
00:44:16 4.08 km 5.5 km/h   SuKa
01:02:15 25.88 km 24.9 km/h   Weg zur Arbeit
00:55:18 25.62 km 27.8 km/h   Heimweg
00:42:32 3.99 km 5.6 km/h   SuKa
01:04:32 26.03 km 24.2 km/h   Weg zur Arbeit
00:59:36 25.68 km 25.9 km/h   Heimweg, letzte 10km bei Dunkelheit, Abstecher zur Bank
01:09:03 26.03 km 22.6 km/h   Weg zur Arbeit
01:02:25 25.32 km 24.3 km/h   Heimweg
00:46:22 4.23 km 5.5 km/h   SuKa
01:03:59 26.00 km 24.4 km/h   Weg zur Arbeit #35
01:03:01 25.53 km 24.3 km/h   Heimweg