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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 32 % \
Zeit: 11.55 Std. 30 % \
Kilometer: 255.45 km 27 % \
Höhenmeter: 3060 m 24 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 48, 2016

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 9.30 Std.
Kilometer: 204.30 km
Höhenmeter: 2331 m
Kalorienverbrauch:  

2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.30 Std.
Kilometer: 51.10 km
Höhenmeter: 657 m
Kalorienverbrauch:  

2016

Trainingseinheiten: 319
Zeit: 392.70 Std.
Kilometer: 9023.57 km
Höhenmeter: 130768 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 452
Zeit: 557.70 Std.
Kilometer: 12449.60 km
Höhenmeter: 193394 m
Kalorienverbrauch: 4050 kCal

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Trainingstagebuch von rene_s Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:01:16 25.61 km 25.1 km/h   Heimweg, sehr starker Rückenwind, stellenweise leichter N...
01:16:46 25.49 km 19.9 km/h   Weg zur Arbeit, sehr heftiger Gegenwind (Hölle), Wartepau...
01:02:06 25.29 km 24.4 km/h   Heimweg, sehr starker Rückenwind :-), Regenschauer, Warte...
01:14:23 25.50 km 20.6 km/h   Weg zur Arbeit, recht starker Gegenwind, mit Start-Stop-D...
01:13:53 25.59 km 20.8 km/h   Heimweg, Zwangspause an LSA ca. 4 min., erholsam, recht k...
01:18:24 25.73 km 19.7 km/h   Weg zur Arbeit, kaum Wind, sehr kalt, mit Wartepause ca. ...
01:02:45 25.37 km 24.2 km/h   Heimweg, sehr leichter seitlicher Wind, Zwangspause an LS...
01:07:30 25.72 km 22.9 km/h   Weg zur Arbeit, mit Wartepause ca. 3 min., leichter seitl...
01:08:16 25.50 km 22.4 km/h   Heimweg, schleichender Plattfuß am Hinterreifen
01:06:19 25.65 km 23.2 km/h   Weg zur Arbeit, mit Wartepause ca. 5 min.
01:05:46 25.34 km 23.1 km/h   Heimweg
01:05:23 25.63 km 23.5 km/h   Weg zur Arbeit
01:05:07 25.58 km 23.6 km/h   Heimweg, langsamer erster Teil, mit Zwangspause ca. 4 min.
00:38:22 3.98 km 6.2 km/h   Mittagtour, mit Pause
01:07:31 25.55 km 22.7 km/h   Weg zur Arbeit, recht kalt, mit Wartepause ca. 5 min., la...
01:04:52 25.37 km 23.5 km/h   Heimweg, starker Rückenwind, langsamer erster Teil, mit Z...
00:45:50 3.99 km 5.2 km/h   Mittagstour, mit Pause
01:08:26 25.67 km 22.5 km/h   Weg zur Arbeit, sehr starker Gegenwind, mit Wartepause ca...
01:03:52 25.44 km 23.9 km/h   Heimweg, langsamer erster Teil, mit Zwangspause an LSAn c...
00:28:56 3.95 km 8.2 km/h   Mittagstour, mit Pause
01:06:04 25.66 km 23.3 km/h   Weg zur Arbeit, mit Wartepause ca. 7 min.
02:04:11 62.04 km 30.0 km/h    
02:07:28 62.49 km 29.4 km/h    
00:57:02 25.65 km 27.0 km/h   Heimweg, starker seitlicher Rückenwind, Zwangspause an LS...
01:08:28 25.25 km 22.1 km/h   Weg zur Arbeit, starker seitlicher Gegenwind, mit Wartepa...
01:07:36 25.64 km 22.8 km/h   Heimweg, seitlicher Rückenwind, langsamer erster Teil, Wa...
01:06:25 25.52 km 23.1 km/h   Weg zur Arbeit, mit Wartepause ca. 5 min., seitlicher Geg...
01:15:27 27.27 km 21.7 km/h   Heimweg, langsamer erster Teil, Zwangspause an LSA ca. 3 ...
01:05:52 25.55 km 23.3 km/h   Weg zur Arbeit, mit Wartepause ca. 6 min.
02:05:32 62.54 km 29.9 km/h   Sonntagsrunde
01:00:08 25.28 km 25.2 km/h   Heimweg, seitlicher Gegenwind mit leichtem Regenschauer
01:07:07 25.41 km 22.7 km/h   Weg zur Arbeit, seitlicher Wind, leicht von vorne, mit Wa...
01:15:15 25.73 km 20.5 km/h   Heimweg, leichter seitlicher Gegenwind, sehr langsamer er...
01:08:38 25.62 km 22.4 km/h   Weg zur Arbeit, stellenweise leichter kalter Regenschauer...
01:05:05 25.50 km 23.5 km/h   Heimweg, kalter seitlicher Gegenwind, langsamer erster Teil
01:08:21 25.68 km 22.6 km/h   Weg zur Arbeit, leichter seitlicher Rückenwind, mit Warte...
03:21:40 103.43 km 30.8 km/h   Sonntagsrunde
01:05:43 25.39 km 23.2 km/h   Heimweg, starker Gegenwind, Zwangspause am Bahnübergang u...
01:13:27 25.65 km 21.0 km/h   Weg zur Arbeit, starker Rückenwind, mit Wartepause ca. 10...
00:55:27 25.24 km 22.7 km/h   Heimweg, ca. 4 km fehlen, leichte Regenschauer, starker k...