08.12.2016 - ifor - Trainingseinheit

Trainingsbeginn: 20:06:57 Uhr

Trainingsdauer: 00:44:45 Std.

Dauer in Bewegung: 00:38:30 Std.

Dauer mit Leistung: 00:39:02 Std.

Distanz: 5.77 km

Geschwindigkeit: 8.9 / 12.7 km/h

Pace: 6:44/km / 4:43/km

Höhenmeter: 75 m

Leistung (Watt): 207 / 482 W

Normalisierte Leistung: 225 W [1.09]

Intensitäts Faktor: 0.75

Training Stress Punkte:

Kalorien: 522 kCal

Sportart: running

Material: Lux

Trainingsbemerkung

5.771km with 82m climb in 0:39:18. Stiff and slow jog. I did try an effort but you would have a hard time finding it in the log.
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