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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

07:25:00 Uhr

01:02:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

Inov-8 F-Lite 232

McFit

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


3 x 11-7-5 mit 1-2 Min Pause Rumpf & Beine im Wechsel + Beinpresse 3 x eine Scheibe mehr mit 2 Min Pause (mit spitzerem Winkel) + 4 Min Vibrationsplatte

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