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Trainingseinheit

rene_s Mann » Trainingstagebuch

17:29:58 Uhr

01:15:27 Std.

01:12:35 Std.

27.27 km

21.7 / 38.1 km/h

2:45/km / 1:34/km

304 m

ziemlich einfach (4 / 10)

Ausdauertraining

Wolkig bei 8 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Heimweg, langsamer erster Teil, Zwangspause an LSA ca. 3 min., Rücklicht verloren und gesucht ca. 10 min, + 2km

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