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Atman Mann » Trainingstagebuch

21:27:00 Uhr

00:33:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Liegestütz: 35/24/16 (75)

Dips: 20/24/20 (64)

Beinheben: 3x12 (36)

Seitstütz mit Beinschere: je 3x15sec.

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