20:12:13 Uhr
00:26:07 Std.
00:25:38 Std.
00:25:37 Std.
4.85 km
11.3 / 20.9 km/h
5:18/km / 2:52/km
200 m
349 / 572 W
362 W [1.04]
1.21
580 kCal
running
Trainingsbemerkung
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4.854km with 208m climb in 0:25:38. Cake race. Felt short of breath after a minuet or two so eased off a bit. Not so bad from then but could not get back past David hunt and Chris kelsey.
Back to time from 2 years ago so an improvement on last year.
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