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hauptst Mann » Trainingstagebuch

16:15:00 Uhr

00:51:00 Std.

8.00 km

9.4 km/h

6:22/km

hart (6 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

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Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Intervalle@Laufband: 1,5%
E: 8min bei 7-10kmh
T: 4x800m bei 14,0kmh, 600m bei 7kmh
A: 6min bei 7-10kmh

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