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07:32:49 Uhr
01:25:17 Std.
00:56:16 Std.
24.48 km
17.2 / 48.3 km/h
3:29/km / 1:14/km
303 m
sehr hart (7 / 10)
Ausdauertraining
Wolkig
bei
10 ° C
Frische Brise (5 Bft)
Trainingsbemerkung
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Weg zur Arbeit, Reifenpanne nach 6 km - schon wieder - Hinterreifen geflickt in ca. 30 min., danach etwas härter gefahren im Gegenwind, um etwas verlorene Zeit reinzuholen